孩子成长过程中，逐步学着与他人建立联系，培养自信心尤为重要。

自信的孩子对自己有良好的认知和感受，相信自己的能力，会产生自豪、满意和更多幸福感，对负面情绪有良好的调节能力。此外，自信的孩子更能欣赏他人，善于建立平等、合作的关系。

父母的肯定是孩子建立自信的重要来源。不被父母肯定的孩子，会消耗大量心理能量获取关注，比如喜欢打架、闹事；或者通过讨好满足父母，性格变得唯唯诺诺、缺少勇气。这两种情况下，孩子都难以将注意力聚焦在自身发展上。长此以往，会产生习得性无助，认为自己做什么都没有价值，自尊心、抗挫折力受到影响。

父母在帮助孩子建立自信方面应注意几点。

1.学会欣赏。用积极的眼光看待孩子，发掘其优势，避免和其他孩子比较。美国心理学家罗森塔尔提出的期望效应表明，用积极的眼光欣赏孩子，他会朝着父母期望的方向发展。

2.接纳情绪。父母往往愿意接纳孩子高兴、愉快等积极情绪，而对愤怒、悲伤、羞耻等负面情绪接纳不足。当父母能接纳孩子的负面情绪时，孩子会产生被理解感，更容易与父母建立良好的关系，也更自信。

3.把人和问题区分开。即对事不对人，家长与孩子互动过程中，针对具体行为作出反馈，而非否定人。比如，家长可以说：“我不喜欢你这样做”“这样做会带来哪些影响”，而不是“我不喜欢你”“你是个坏孩子”“你真是糟糕透了”。相信孩子具有解决问题的能力，父母需要肯定、相信、支持孩子的自我发展，让其逐步建立自信。

（编辑 兰东 主编 庞依依）